A enfermidade crónica psoríase, debido ás súas rechamantes manifestacións externas, contribúe a un deterioro significativo da calidade de vida dos pacientes.
Ademais das molestias físicas e os defectos externos, o paciente experimenta dificultades psicolóxicas asociadas ao ámbito social e profesional.
Debido ás placas que estropean a aparencia, é difícil que unha persoa consiga un traballo, probar novos deportes e xestionar un fogar.
Se falamos de placas na cara, pescozo e cabeza, entón unha persoa enferma pode estar completamente inadaptada socialmente. Tales persoas adoitan ser obxecto de burlas ou miradas de sos dos demais, polo que se senten inferiores.
Baixa autoestima, a incapacidade de atopar unha alma xemelga, coceira constante e incomodidade - todo isto vai acompañado dunha grave depresión.
Pero non penses que despois do diagnóstico, a vida rematou. Pola contra, proporciona un incentivo para o crecemento profesional e social. Consideremos como vivir coa psoríase, convertendo a enfermidade non nunha desvantaxe, senón nun incentivo para avanzar, como comer ben para que a enfermidade non se manifeste tan bruscamente, como comportarse para obter moitas novas oportunidades.
Facendo a vida máis doada xuntos
Unha enfermidade non transmisible que empeora a calidade de vida dunha persoa enferma pódese vivir moito máis doado se se seguen as recomendacións dos especialistas.
- Dado que no contexto das enfermidades infecciosas a especificidade da psoríase faise máis pronunciada, os pacientes deben dirixir todos os esforzos á aplicación de medidas preventivas. Teremos que loitar activamente contra a colecistite, a carie, a amigdalite.
- É importante non centrarse na enfermidade. Isto implica un longo traballo sobre ti mesmo, pero o resultado sorprenderache gratamente. A tensión nerviosa non levará a nada bo, salvo a exacerbación, polo que evitar o estrés é a tarefa principal.
- Os pacientes deben protexer coidadosamente a pel da aparición de varios fenómenos traumáticos e outros, xa que ata o menor risco pode levar á formación de grandes placas na pel.
- A elección dos cosméticos é a principal tarefa que debes afrontar. Durante o baño ou a ducha, en lugar de xeles e xabóns, debes usar aceites. Os panos de roupa están completamente contraindicados; as esponxas suaves son adecuadas.
- A irradiación solar ten un efecto beneficioso sobre as particularidades e o curso do proceso, polo que a súa adopción garantirá unha remisión longa e rápida.
- A roupa que usas diariamente debe estar feita con tecidos naturais para que non haxa presión sobre a pel, xa que isto provocará novas placas. Os tecidos sintéticos deben estar completamente excluídos do garda-roupa.
- Podes realizar actividade física, son especialmente beneficiosas se levas un estilo de vida sedentario. Pero categoricamente non se recomenda esforzarse excesivamente: as cargas deben ser moderadas.
- Intente evitar o contacto con produtos químicos domésticos e detergentes en po. Evite o contacto da pel con vernices, pinturas e disolventes que poidan provocar unha exacerbación da enfermidade.
- A automedicación para a psoríase é inadecuada, non debes beber medicamentos, excepto os prescritos polo teu especialista. Se non, a enfermidade pode empeorar.
Se queres que o estilo de vida no caso da psoríase sexa o mesmo que o dunha persoa sa, debes aprender a convivir coa túa enfermidade e seguir as recomendacións dun especialista.
Sobre a calidade de vida dos pacientes
A calidade de vida dunha persoa que sofre de psoríase deteriora significativamente. O grao do seu dano depende da localización das lesións cutáneas, da gravidade da enfermidade en persoas con psoríase. Ademais, pode haber problemas para atopar emprego.
As sensacións dolorosas e a coceira severa poden servir como serios obstáculos para realizar actividades sinxelas de coidado do corpo, durmir, camiñar. As persoas que padecen unha enfermidade vense obrigadas a limitarse a determinadas actividades todos os días, en particular, isto refírese á elección de produtos alimenticios e accesorios cosméticos.
Vixilancia da saúde
Mesmo un pequeno debilitamento do sistema inmunitario, con arrefriados e gripe, pode ser causas importantes da psoríase.
Polo tanto, paga a pena fortalecer o sistema inmunitario coa axuda de complexos multivitamínicos.
Vitaminización do corpo na psoríase é un dos requisitos previos que axudan a reducir a intensidade dos síntomas da enfermidade e prolongar os intervalos de remisións.
A elección das vitaminas eficaces para a psoríase, así como a súa dosificación, é determinada polo médico. En función dos resultados das probas, a intensidade da enfermidade, a área da pel afectada, a idade e o sexo do paciente, o especialista prescribe os medios necesarios en cada caso.
É importante asegurarse de que as vacinacións necesarias se realicen de forma oportuna, incluídas as inxeccións contra o virus da gripe. Non te esquezas dos paseos ao aire libre.
Revisión do estilo de vida
Durante a psoríase, é importante reconsiderar todos os seus principios, principios e hábitos. Parece que hai que cambiar moito.
- Rexeitar doces;
- Non coma alimentos afumados;
- Non beba alcohol;
- Deixar de fumar;
- Vixiar a nutrición;
- Móvete con moderación.
É necesario abandonar non só o tabaquismo activo, senón tamén pasivo, xa que as partículas de tabaco poden entrar na pel, o que contribúe a unha exacerbación significativa da enfermidade.
Durmir e descansar para un enfermo
Un paciente que foi diagnosticado con este diagnóstico debería ter unha relación especial cos patróns de sono. Isto débese ao feito de que a falta de sono agrava a gravidade da enfermidade en 2-3 veces, o que pode explicarse por un debilitamento significativo do sistema inmunitario. O mesmo ocorre co tempo de descanso.
Saia á natureza o máis a miúdo posible, o tratamento en países cun clima moderadamente cálido é adecuado. O tratamento en sanatorio é outra forma de superar as manifestacións vivas dunha exacerbación da enfermidade.
Os pacientes que padecen psoríase, na maioría dos casos, reciben tratamentos balnearios nas estacións costeiras. Os médicos son case unánimes neste tema, observando unha melloría das situacións clínicas e un curso prolongado de remisión.
Tomar o sol moderado, nadar na auga do mar, camiñar pola costa non só cura, senón que tamén contribúe á normalización do fondo emocional. No mar, moitos séntense mellor que nas zonas urbanas.
Xaxún: é necesario?
Recentemente utilizouse a miúdo a "limpa da fame" para eliminar as toxinas do corpo, xunto coas que se excretan as feridas. En xeral, isto non é malo, pero se unha persoa ten psoríase, tal comportamento pode levar a exacerbacións agudas da enfermidade.
Dependendo da fase de abandono da enfermidade, os procedementos de tratamento para a limpeza poden durar 1-7 días, pero debes consultar a un médico. Ignorar as recomendacións levará non só á exacerbación da psoríase, senón tamén a un deterioro do benestar en xeral.
Sobre o abuso dos raios ultravioleta
Hai probas científicas do bo efecto dos raios ultravioleta no curso da enfermidade, pero, como din - "un pouco de bo". Se descoidas a regra e permaneces ao sol durante moito tempo, é inevitable unha exacerbación da enfermidade.
A exacerbación adoita comezar no inverno, momento no que pode someterse a un curso de tratamento con láser. Ademais, as persoas con psoríase teñen prohibido visitar solariums.
Exercicio físico
Non debes retraerte en ti mesmo e levar un estilo de vida asocial, non saias da casa. O exercicio moderado na psoríase é unha prevención habitual da exacerbación, polo que para a mellora xeral do corpo están indicados paseos frecuentes en forma de camiñadas deportivas ou trotar por distancias curtas ao aire libre.
Alimentos dietéticos
O estilo de vida en caso de enfermidade inclúe a observancia obrigatoria dos principios dunha nutrición adecuada. Poucas persoas saben que calquera forma de psoríase é unha manifestación dun factor alérxico, polo que os pacientes están obrigados a cumprir as normas e principios dunha nutrición adecuada.
Redúcese á exclusión da dieta de alimentos que conteñen alérxenos e que poden levar a unha exacerbación.
- Unha dieta completa é a clave para a saúde e o benestar;
- O equilibrio na composición de graxas, carbohidratos e proteínas é un requisito previo;
- A exclusión de alérxenos achegará e prolongará o período de remisión.
Que excluír:
- Os cítricos son os alérgenos máis fortes. As persoas que padecen unha enfermidade deben excluílas de calquera forma, incluso nos zumes.
- Os ovos de galiña son alimentos que poden causar reaccións alérxicas. Podes substituílos por ovos de paspallás.
- O leite enteiro de vaca leva a un deterioro do benestar xeral. Non obstante, non se poden excluír completamente os produtos lácteos.
- Vexetais e froitas frescas con pigmento vermello - tomates, pementos vermellos, amorodos. Podes comer despois do tratamento térmico.
- Os alimentos picantes, afumados, graxos e fritos deben ser eliminados da dieta.
- Cogomelos en calquera forma e método de preparación.
- Especias - especias e condimentos, así como sal de mesa en grandes cantidades.
- Aditivos a base de salsas - ketchup, maionesa, mostaza. Paga a pena substituílos por crema de leite, que pode traer moitos máis beneficios ao organismo.
Todos os alimentos son mellor consumidos na forma de preparación cocida, cocida ou guisada. É imperativo observar o principio da nutrición fraccionada, é dicir, moitas veces, pero en pequenas porcións. Comer en exceso pode provocar importantes problemas de saúde.
Se hai unha exacerbación, é importante pasar días de xaxún, pero non os confundas coa limpeza do benestar. Durante os días de xaxún, non se supón que se axude, senón que se usa só un tipo de produto: mazás, kefir. Recoméndase días de xaxún unha vez por semana.
O modo de vida das persoas que padecen psoríase pode ser normal e bastante intenso, se segues as recomendacións dadas.